Hatha Yoga (plonger dans l'instant)

Le mot "Yoga" signifie union, être en état d'union

Hatha : "Ha" signifie soleil et "Tha" signifie lune

Le Hatha Yoga est l'union du soleil (force positive) avec la lune (force négative)

ou Yoga de la force.

 

Le Hatha Yoga est une forme de Yoga (un chemin) où l'on prépare le corps (notre véhicule) par des postures afin d'arriver à cet état d'union.

 

La technique :

 

Un cours se compose de :

- Un éveil corporel (pour l'échauffement ostéo-articulaire et musculaire)

- Un exercice respiratoire (purification)

- Une salutation au soleil (enchainement de postures en dynamique pour travailler le système cardio-respiratoire)

- Plusieurs styles de postures (asana) : équilibre, flexion, extension, inclinaison latérale, torsion, renforcement des bras et des jambes, de la sangle abdominale et posture inversée.

- Une relaxation

- Une respiration (pranayama)

 

La durée :

 

Généralement de 1h15 à 1h30.

 

Les bienfaits :

 

Un bien-être total au fil des séances ! calme et tranquillité, respiration fluide et légèreté.

La technique aide à développer la souplesse, la force, la coordination, l'énergie et la vitalité. Mais le mieux est de vous laisser découvrir par vous-même car tous les mots du monde ne peuvent exprimer l'état de Yoga...

 

Un cours est proposé en petit groupe ou bien en individuel, s'adapte au niveau de la personne. Chacun va à son rythme sans forcer, avec le sourire et en toute conscience car le principe du yoga c'est d'être ici et maintenant...de plonger dans l'instant...

 

 

 

La relaxation "Onavi berçante"

Exclusivité des masseurs formés par l'institut Hypoténuse. Cette relaxation est une alliance de techniques Coréenne (vibratoire) et Sarawak (ondulatoire).

 

La technique :

Se pratique habillé, allongé sur le dos sur table de massage. J'induis de doux mouvements de vibrations et d'ondulations de façon répétitive à chaque partie du corps (bras, jambes, torse, tête).

 

Les bienfaits :

•  Au niveau corporel :

- raffermissement des muscles en douceur

- relâchement du diaphragme et libération de la respiration

- forte stimulation de la circulation lymphatique

- augmente la coordination du mouvement

• Au niveau mental :

- permet un profond lâcher prise

- fait appel à un état d'apesanteur, à un sentiment de légèreté

 

La durée :

45 minutes de bercements ...

 

 

Le massage du visage "Mukha lissant"

 

Mukha = visage en sanscrit

Notre visage est la zone la plus exposée de notre corps (variations climatiques, pollution). Il est aussi la partie la plus expressive de nous (rires, stress). Certaines contractions des muscles de la face assombrissent les traits. C'est une bonne raison pour le choyer...Ne dit-on as que le visage est le reflet de l'âme...

Les bienfaits :

Ce massage du visage permet de lisser le front, déplisser les yeux, relâcher la mâchoire, desserrer les lèvres. Il remodèle l'oval, illumine et éclaircit le teint grâce à la stimulation de la micro-circulation. Ainsi les traits sont plus détendus !

 

La technique :

J'utilise une huile végétale biologique (rose musquée, abricot, argan). Ce massage est composé de doux effleurages qui enveloppent et parcourent tout le visage et de légères pressions sur des points shiatsu. A la fin, le crâne est massé sans huile.

 

La durée :

3o bonnes minutes

 

Alors, souriez à la vie...

 

Un massage pour qui ? Un massage pourquoi ?

 

Toutes nos émotions, nos pensées, ne restent pas dans notre mental mais circulent à travers notre corps comme des ondes à la surface d'un lac...Selon notre état physique et émotionnel, notre corps laisse glisser ces ondes ou bien les retient ce qui forme des blocages dans certaines zones, des douleurs.

Nous portons en nous des cicatrices, des blessures du passé qui sont imprimées dans le corps physique mais aussi dans le corps énergétique. Le massage va permettre d'harmoniser ces corps, de relâcher les tensions qui vont se libérer.

Un corps plus souple, plus tonic, harmonieux, vivant et vibrant d'énergie permet de reconnecter le courant de vie et de se réapproprier son corps.

 

Comme dit si bien ce proverbe Indien :
" Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester".

 

 

Massage bien-être non médical



Le massage des pieds "shuka gourmand"

  

Massage des Pieds au Beurre avec le bol kansu

Ce massage des pieds est un soin faisant partie de la tradition Ayurvédique

et originaire de l'ouest de l'Inde dans l'état du Gujarat.

Le kansu est un bol constitué d'un alliage de métaux dont principalement le cuivre.

 

Durée : 45 minutes
 

La technique : j'utilise du beurre clarifié (ghee), 1 pied est massé, puis l'autre puis les 2 ensembles.

Je débute par 1 massage manuel de tout le pied, puis le bol est passé doucement sur toute la voute plantaire selon une géométrie particulière.

 

Les bienfaits : Par la stimulation des zones reflexes du pied en relation avec les zones corporelles, ce massage agit positivement sur tout le corps ainsi que sur le mental.
De plus, selon l'Ayurveda, il permet d'améliorer l'équilibre de l'élément feu, il calme tout en insufflant une énergie et une vitalité nouvelles. Particulièrement recommandé aux personnes victimes d'une mauvaise circulation sanguine due aux piétinements dans les transports.

 

le Shuka Gourmand au Beurre, un délice de soin des pieds...

 

Massage de bien-être non médical

 

Le Soin du corps Aroma-Relaxant

 

C'est un massage du corps qui se pratique sur table de massage durant 1 heure.

Il est composé de techniques Suédoise (effleurages, pétrissages et percussion).

Doux, enveloppant, relaxant, il est le massage anti-stress par excellence !!!

 

 

Le corps est massé avec de l'huile d'amandes douces et des huiles essentielles biologiques.

L'huile aromatique est préparée sur mesure et en fonction de vos besoins du moment car chaque huile essentielle a des propriétés bien spécifiques. J'utilise le plus souvent : lavande, romarin, mandarine, ylang, verveine, rose, petit grain, lemongrass, citron, bergamote, etc.

Ainsi, votre massage aromatique sera personnalisé.

 

Dos, épaules, jambes, pieds, bras, mains, torse, ventre, visage et crâne vont se détendre tour à tour pour arriver ensuite à un état de bien être complet.


Massage de bien-être non médical

 

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